Skip to content

الدورة الشهريّة - Menstrual Cycle

ما هي الدَّورة الشَّهريَّة؟

هي سلسلةٌ من الأحداث المتتابعة والتغيّرات الهرمونية الّتي تهدف لتجهيز بويضةٍ واحدةٍ شهريًا، وتجهيز الرّحم لاستقبالِ الجنين، وفي حال عدم حدوث الحمل تنسلخ بطانة الرحم وتخرج كنزف دمويّ يُعرَف بالحيض.

كيف يُمكنكِ تتبُّع الدّورة الشّهريّة؟

سجّلي اليوم الأول من كل حيض على التقويم. النطاق الطبيعي واسع جدًا ويختلف من امرأة إلى أخرى، فإذا كان تدفُّق الحيض يحدث كلَّ 21 إلى 35 يومًا (28 يومًا بالمتوسط)، فإن الدورة تُعَدّ منتظمة، وتستمر فترة الحيض الطبيعية من يومين إلى ثمانية. كما عليكِ تتبّع الزيادة في تدفّق الدم عبر متابعة عدد مرَّات تغيير الوسادة القطنيّة، أو ملاحظة وجود تكتُّلات دمويًّة.

ما هي الأعراض التي قد ترافق فترة الحيض؟

تتراوح هذه الأعراض في شدّتها بين النّساء، ونذكر منها:

متى عليكِِ مُراجعة الطّبيب؟
– توقّف الدّورة الشّهريّة فجأة لأكثر من 90 يوماً -في حال لم تكوني حاملًا-.
– إذا أصبحت الدّورة الشّهريّة غير منتظمة بعد أن كانت مُنتظمة.
– نزيف أكثر من المُعتاد – أي تغيير أكثر من وسادة قطنيّة كُل ساعة أو ساعتين-.
– ألم شديد أثناء الحيض.
– تأثير الأعراض المرافقة للحيض على حياتك ووظائفك اليوميّة.

المطبوعات